ما هي فوائد واضرار الزنجبيل
فوائد واضرار الزنجبيل تختلف في التأثير من شخص إلى آخر، فكما أن للزنجبيل العديد من الفوائد المختلفة الممتازة والتي تساعد على استعادة صحة الجسم والشعور بالحيوية والنشاط، فكذلك هناك أضرار للإفراط في تناول الزنجبيل سنتعرف على كل منها خلال هذا المقال السريع.
ما هو نبات الزنجبيل؟
هو عبارة عن نبات استوائي ينمو في المناخات الدافئة في العالم مثل: الصين، وأفريقيا، والهند، والبحر الكاريبي وغيرها، ويصنف ضمن البهارات والنكهات، واستخدم منذ آلاف السنين كعلاج فعال للعديد من الأمراض التي كانت تصيب الناس في ذلك الوقت.
فوائد وأضرار الزنجبيل
أولًا: فوائد الزنجبيل
عندما تتناول الزنجبيل ستحصل على العديد من الفوائد، ولعل من أهمها ما يلي:
- يستخدم الزنجبيل كعلاج شائع لإضطرابات المعدة والقضاء على الشعور بالغثيان.
- ويخفف الزنجبيل من القيء لدى النساء الحوامل ويساعد على تحسين عملية الهضم بشكل ممتاز، ولكن يفضل تناول كميات قليلة للغاية منه كي لا يتسبب في إجهاض الجنين.
- كما ويعمل الزنجبيل على تخفيف الشعور بالألم في الجسم ويعمل كمخدر طبيعي، وخاصة لدى النساء اللواتي يشعرن بالألم في عدة مناطق في أجسامهن خاصة آلام الدورة الشهرية.
- ويخفف الزنجبيل من آلام العضلات والمفاصل وخاصة في حال الإصابة بالروماتويد.
- ويقلل الزنجبيل من صداع الرأس ويقضي على نزلات البرد والإنفلونزا عند تناوله.
- بالإضافة إلى أن الزنجبيل يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر والنسيان، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وكذلك يخفض نسبة السكر وضغط الدم.
ومن الفوائد الأخرى التي يقدمها الزنجبيل عند تناوله ما يلي:
يقي من السرطان بأنواعه المختلفة
من عجائب تناول الزنجبيل أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تجعله محاربًا للجذور الحرة التي تسبب الإصابة بسرطان القولون، وسرطان البروستاتا، وسرطان الجلد، وسرطان الرئة، وسرطان المستقيم.
يعالج الصداع مهما كانت درجة شدته
يعمل الزنجبيل على تهدئة آلام الرأس وخاصة الصداع النصفي المزمن لفترات طويلة، ويحارب الالتهابات التي توجد في الجسم والتي ربما تكون هي السبب وراء حدوث الصداع المزمن.
علاج التهابات الجهاز التنفسي
يساهم الزنجبيل في علاج السعال وتوسيع الشعب الهوائية، وكذلك علاج نزلات البرد وجميع الأمراض التي تصيب الناس في الشتاء، ويوصف بأنه طارد للبلغم، ويعالج آلام والتهابات الحلق.
يساهم في تحسين الصحة الجنسية
يحسن الزنجبيل من الصحة الجنسية من خلال زيادة الرغبة الجنسية، وتعزيز الانتصاب لدى الرجال، وكذلك تأخير القذف لدى الرجال، والقضاء على الرائحة الكريهة للمهبل.
أضرار الزنجبيل
كما أن هناك فوائد للزنجبيل إلا أن له أضرار عند الإفراط في استخدامه ومن أهمها ما يلي:
- حدوث طفح جلدي في استخدام جرعات عالية منه تقدر بأكثر من 5 جرام.
- استخدام كمية كبيرة منه تسبب حرق في المعدة، أو انبعاث غازات، أو تهيج في الفم.
- يزيد الزنجبيل أحيانًا من خطر نزيف الدم، لذا ففي الحالات التي يكون فيها خطر الإصابة بالنزيف يفضل عدم تناول الزنجبيل.
- التفاعل مع أدوية تخثر الدم المختلفة نظرًا لكونه يعمل على تخثر الدم أيضًا، مما يزيد من فرصة حدوث كدمات في مناطق عديدة في الجسم، وبالتالي حدوث نزيف شديد في الجسم.
- يتفاعل بشدة مع ادوية السكري ويخفض نسبة السكر بشكل هائل في الدم مرة واحدة، وكذلك يتفاعل مع أدوية تخفيض ضغط الدم ويؤدي إلى انخفاض مفاجئ وشديد في ضغط الدم ربما يؤدي إلى الوفاة في بعض الأحيان.
- يسبب الإسهال الشديد عند تناول جرعات كبيرة منه.
- ومن الممكن أن يتسبب في حدوث حموضة معوية أو عسر هضم.
- ومن الممكن أن يسبب خللًا في ميوعة الدم ويمنع تجلطه، حيث يحتوي على مادة الساليسيلات التي توجد في دواء الأسبرين، الأمر الذي يشكل خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النزيف وخلل في ميوعة الدم، لذا يجب ألا يتناولوا أكثر من 4 جرام من الزنجبيل يوميًا.
- كما أنك ستشعر بالنعاس والخدران في جسمك عندما تتناول الزنجبيل.
كانت هذه أهم فوائد واضرار الزنجبيل التي ستتعرض لها عندما تتناوله، لذا من المهم أن تتناول كميات قليلة ومعتدلة منه حتى لا يتسبب في حدوث أي مشاكل ومضاعفات سيئة في جسمك عند تناول كميات كبيرة منه.
ذات صلة: