النادي

ما هي أهم فوائد اليانسون، يعد اليانسون هو عشب (Pimpinella anisum) له تاريخ طويل في استخدامه كمساعدات طبية، وتُستخدم بذور اليانسون وزيت اليانسون وبصورة أقل الجذر والأوراق في صناعة الأدوية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وغيرها من المشاكل، وفقًا لبعض المصادر تم استخدام اليانسون في مصر منذ عام 1500 قبل الميلاد، ويستخدم اليانسون أيضًا بشكل شائع لتذوق الأطعمة والمشروبات والحلويات ومعطرات التنفس، وغالبًا ما يستخدم كعطر في الصابون والكريمات والعطور والأكياس.

لماذا يستخدم اليانسون؟

البحث عن الآثار الصحية لليانسون محدود إلى حد ما، قد يكون لبعض المواد الكيميائية الموجودة في اليانسون تأثيرات شبيهة بهرمون الاستروجين ويؤثر على أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.

ما هي أهم فوائد اليانسون

فيما يلي الفوائد الصحية المحتملة لمستخلص اليانسون:

يساعد في التخلص من آلام الدورة الشهرية

فوائد اليانسون للنساء كبيرة منها أنه يساعد مزيج من مستخلص اليانسون والزعفران وبذور الكرفس في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Midwifery & Women’s Health في عام 2009.

 علاجات طبيعية لتقلصات الدورة الشهرية

فوائد اليانسون للمرأة عديدة، حيث أشارت دراسة نشرت في المجلة الإيرانية للبحوث الصيدلانية في عام 2012، وجد الباحثون أن اليانسون قد يساعد في تخفيف الهبات الساخنة عند النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث.

وشملت الدراسة 72 امرأة في سن اليأس، تناولت كل منهن إما مستخلص اليانسون أو نشا البطاطس في شكل كبسولات يوميًا لمدة أربعة أسابيع، إن أولئك الذين عولجوا بمستخلص اليانسون كان لديهم انخفاض كبير في وتيرة وشدة الهبات الساخنة.

مشاكل في الجهاز الهضمي

تشير دراسة صغيرة نُشرت في BMC Complementary and Alternative Medicine في عام 2010 أن تناول مزيج من اليانسون والشمر والبلسان والسنا قد يساعد في تخفيف الإمساك.

وفي تجربة إكلينيكية شملت 20 مريضًا يعانون من الإمساك المزمن وعولجوا لمدة خمسة أيام، وجد الباحثون أن التركيبة العشبية المحتوية على اليانسون كانت أكثر فاعلية بشكل ملحوظ.

الاضطرابات العصبية (مثل الصرع)

يقال أيضًا أن اليانسون يحفز الشهية ويزيد من تدفق الحليب لدى النساء المرضعات، ويعزز الدورة الشهرية، ويعزز الرغبة الجنسية، عند استخدامه موضعيًا (أي مباشرة على الجلد)، ويُعتقد أن مستخلص اليانسون يساعد في علاج حالات مثل القمل والصدفية.

ومع ذلك لا توجد أدلة علمية كافية لمعرفة ما إذا كان اليانسون يمكن أن يوفر الراحة أو المساعدة في علاج أي من هذه الحالات.

الآثار الجانبية المحتملة لشرب اليانسون(أضرار اليانسون):

من المحتمل أن يكون اليانسون آمنًا عند استهلاكه بكميات موجودة عادة في الطعام، ولا توجد أدلة كافية لمعرفة ما إذا كان اليانسون آمنًا عند استخدامه طبيًا.

قد تواجه رد فعل تحسسيًا تجاه اليانسون إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نبات ذي صلة مثل الهليون والكراوية والكرفس والكزبرة والكمون والشبت والشمر، ويجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدام اليانسون الطبي لأنه لا توجد أدلة علمية كافية لمعرفة ما إذا كان آمنًا بالنسبة لهن.

وقد يكون لليانسون تأثيرات شبيهة بهرمون الاستروجين، لذلك هناك بعض القلق من أن استخدام مكملات اليانسون قد يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من حالات حساسية للهرمونات، مثل السرطانات المعتمدة على الهرمونات (سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض) و انتباذ بطانة الرحم الأورام الليفية الرحمية.

وقد يتفاعل اليانسون أيضًا مع بعض الأدوية بما في ذلك حبوب منع الحمل والإستروجين، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول اليانسون إذا كنت تتناول هذه الأدوية أو أي أدوية أخرى.

أين أجد اليانسون:

ستجد اليانسون في أي متجر أو بقالة، وتباع بذور اليانسون كاملة أو مطحونة، قم بتخزين اليانسون كما تفعل البهارات الأخرى: في وعاء محكم وبعيدًا عن الحرارة والضوء، وتدوم البذور الكاملة عادة من ثلاث إلى أربع سنوات.

ويمكنك شراء مستخلص اليانسون أو زيت اليانسون للاستخدام الطبي في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية، وكذلك عبر الإنترنت.

ضع في اعتبارك أيضًا أن المكملات الغذائية مثل اليانسون غير منظمة إلى حد كبير من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، ون غير القانوني تسويق مكمل غذائي كعلاج أو علاج لمرض معين أو للتخفيف من أعراض المرض.

لكن لم يتم اختبار هذه المنتجات من قبل إدارة الغذاء والدواء من أجل سلامتها أو فعاليتها، في بعض الحالات قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب وفي حالات أخرى قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى.