فوائد القرفة والزنجبيل والليمون
عند النظر في فوائد القرفة والزنجبيل والليمون فهي كثيرة للغاية، فكل مكون من هذه المكونات له فوائد عديدة ومهمة لصحة جسم الإنسان، فكيف لو أضفنا هذه المكونات الثلاث معًا في مزيج واحد، ففي هذه الحالة سنحصل على فوائد كثيرة للغاية سنتعرف على جزء كبير منها خلال هذا المقال.
فوائد القرفة والزنجبيل والليمون لجسم الإنسان:
يساهم هذا المزيج من القرفة والزنجبيل والليمون في منح الجسم الكثير من الفوائد، ولعل من أهمها هو تخسيس الوزن وإزالة الدهون المتراكمة في الجسم وتنظيفه من السموم، ومن فوائد هذه المكونات المهمة ما يلي:
1- فوائد الزنجبيل لجسم الإنسان
من أهم الفوائد التي يمنحها الزنجبيل لجسم الإنسان:
- يحتوي على مادتي الجنجرول ومادة الشاغول المكونان الأساسيان اللذان يساعدان في عملية تسريع التمثيل الغذائي ومساعدة الجسم على حرق كمية كبيرة من الدهون المتراكمة و إمداده بالكثير من الطاقة.
- يرفع الزنجبيل حرارة الجسم قليلًا ليساعده في حرق المزيد من الدهون المتراكمة في داخله.
- يقلل الزنجبيل الشهية من خلال رفع مستويات السيروتونين الناقل العصبي الذي ينظم عملية الشعور بالجوع في جسم الإنسان.
- يزيل الزنجبيل جميع السموم المتراكمة في جسم الإنسان والسوائل المحتجزة التي تتسبب في حدوث التهابات كثيرة للجسم.
- يحسن الزنجبيل من عملية الهضم بالكامل في جسم الإنسان.
2- فوائد القرفة لجسم الإنسان
يمنحك تناول القرفة أو مشروب القرفة الكثير من الفوائد، ولعل من أهمها ما يلي:
- توليد الحرارة في الجسم التي تساعد على حرق المزيد من الدهون.
- وتنظيم مستويات السكر في الدم، والتقليل من كمية الأنسولين المفرزة في الدم، وبالتالي تقليل تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم.
- كما وتساهم القرفة في تحسين الهضم ومنع حدوث انتفاخات في البطن.
- بالإضافة إلى أن القرفة تساعد على تحسين وظائف الكلى والتخلص من احتباس السوائل في الجسم والتخلص منها أولًا بأول.
- تقلل القرفة من شهية الإنسان لتناول كميات كبيرة من الطعام، مما يساعد على الحفاظ على الوزن في حدوده المثالية.
3- فوائد الليمون لجسم الإنسان
- الليمون مزيل قوي لسموم الجسم المتراكمة ومدر للبول للتخلص من السموم عن طريق البول.
- مساعدة الجسم على تحسين عملية الهضم ومنع حدوث الالتهابات الشديدة في منطقة البطن، والمساعدة الكبيرة في التخلص من غازات البطن المزعجة.
- حرق كمية كبيرة من الدهون المتراكمة لاحتوائه على مادة فلافونويد التي تزيل الدهون بشكل طبيعي من الدم.
- يقلل الليمون من إحساسك بالجوع وبالتالي تقليل استهلاك وجبات الطعام.
4- فوائد القرفة والزنجبيل والليمون لجسم الإنسان
تعد فوائد القرفة والزنجبيل والليمون معًا كمشروب واحد عديدة لجسم الإنسان من أهمها ما يلي:
- إزالة السموم المتراكمة في الكبد ومساعدته على تنقيتها بوتيرة سريعة وأولًا بأول.
- تنقية الجسم من السموم الموجودة فيه
- الحفاظ على صحة المرارة في أفضل حال.
- تخفيف غازات البطن والأمعاء.
- مقاومة نزلات البرد والقضاء عليها في وقت سريع.
- تحسين عملية الهضم إلى حد كبير.
- منع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والحفاظ عليها في أدنى مستوياتها.
- التخلص من جميع السوائل الزائدة في الجسم.
- تجنب علامات الشيخوخة التي تظهر على الجسم.
- الحفاظ على قلوية الجسم في معدلاتها الطبيعية لتجنب حدوث الكثير من الأمراض نتيجة اختلال معدل قلوية الجسم.
طريقة عمل مشروب القرفة والليمون والزنجبيل:
المكونات المطلوبة:
- عليك إحضار شريحة واحدة من الزنجبيل الطازج أو ملعقة واحدة من الزنجبيل المطحون.
- كما ويمكنك استخدام عود واحد من القرفة الطازجة أو ملعقة واحدة من القرفة المطحونة.
- بالإضافة إلى استخدام نصف ليمونة، وأيضًا كوب واحد من الماء.
طريقة التحضير
- ضع بعض الماء على حلة صغيرة على النار.
- ومن ثم أضف الزنجبيل المبشور أو الزنجبيل المطحون ومن ثم أضف أيضًا عود القرفة الطازجة أو ملعقة القرفة المطحونة معها في الوقت نفسه.
- الآن نترك المزيج يغلي لمدة لا تقل عن 10 دقائق باستخدام نار هادئة.
- ومن ثم نصب هذا المشروب في أكواب زجاجية قوية، وبعدها نضيف عصير الليمون إليه.
- ومن الجيد أن تشرب كأسًا واحدًا من هذا المشروب في الصباح لحرق الدهون بشكل جيد، وتشرب كأسًا آخر في فترة ما بعد الظهر، أو بعد تناول الطعام مباشرة.
وعلى الرغم من فوائد القرفة والزنجبيل والليمون كمشروب رائع لحرق الدهون والحصول على الطاقة الضرورية للجسم إلا أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة والأمعاء والأمراض المزمنة عدم تناوله إلا بعد استشارة الطبيب المختص كي لا يحدث مضاعفات شديدة لديهم.
اقرأ أيضاً: